與兮自我關(guān)愛(ài)，找回內(nèi)在穩(wěn)定21天喚醒身體智慧課資源簡(jiǎn)介

課程目錄

01 【先導(dǎo)課】聯(lián)結(jié)身體喚醒智慧 .mp4

02 DAY1【身體練習(xí)】回歸身體，建立內(nèi)在安全感 .mp4

03 DAY2【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

04 DAY3【身體練習(xí)】體驗(yàn)骨骼的支撐，身穩(wěn)而心安 .mp4

05 DAY4【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

06 DAY5【身體練習(xí)】維持和諧能量三大要素 .mp4

07 DAY6【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

08 【導(dǎo)師直播】與兮老師第一場(chǎng)答疑直播 .mp4

09 DAY8【身體練習(xí)】釋放情緒，聯(lián)結(jié)平靜的自己 .mp4

10 DAY9【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

11 DAY10【身體練習(xí)】打開心輪，處理恐懼和焦慮 .mp4

12 DAY11【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

13 DAY 12【身體練習(xí)】處理失控，重新聯(lián)結(jié)當(dāng)下 .mp4

14 DAY13【觀察作業(yè)】具身的自我觀察 .mp4

15 Day14【直播】與兮老師第二場(chǎng)直播答疑 .mp4

16 DAY15【身體練習(xí)】催產(chǎn)素的核心，分泌催產(chǎn)素 .mp4

17 DAY16【自我觀察】具身的自我觀察 .mp4

18 DAY17 【身體練習(xí)】關(guān)愛(ài)的觸碰，讓愛(ài)的能量滿滿 .mp4

19 DAY18【自我觀察】具身的自我觀察 .mp4

20 DAY19【身體練習(xí)】愛(ài)的流動(dòng)接受與給予正向循環(huán) .mp4

21 DAY20【自我觀察】具身的自我觀察 .mp4

22 Day21【直播】與兮老師第3場(chǎng)直播答疑&結(jié)營(yíng) .mp4